Rübli, zanahoria, zanahoria: las verduras tienen muchos nombres. Pero todos son saludables, especialmente para los ojos. ¿Pero qué más hay en la zanahoria? Te lo mostraremos.
información nutricional | por 100 gramos |
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energía | |
kcal | 25 |
grasa | realizar un seguimiento |
carbohidratos | 5 g |
Minerales (mg) | |
Sodio (Na) | 60 |
Potasio (K) | 330 |
Calcio (Ca) | 35 |
Magnesio (Mg) | 15 |
Fosfato (P) | 35 |
Hierro | 0,4 |
Zinc (Zn) | 0,3 |
vitaminas | |
Betacaroteno (㎍) | 9800 |
Vitamina E (mg) | 0,5 |
Vitamina B1 (mg) | 0,07 |
Vitamina B2 (mg) | 0,05 |
Vitamina B6 (mg) | 0,27 |
Ácido potro (㎍) | 15 |
Vitamina C (mg) | 7 |