Rübli, zanahoria, zanahoria: las verduras tienen muchos nombres. Pero todos son saludables, especialmente para los ojos. ¿Pero qué más hay en la zanahoria? Te lo mostraremos.
| información nutricional | por 100 gramos |
|---|---|
| energía | |
| kcal | 25 |
| grasa | realizar un seguimiento |
| carbohidratos | 5 g |
| Minerales (mg) | |
| Sodio (Na) | 60 |
| Potasio (K) | 330 |
| Calcio (Ca) | 35 |
| Magnesio (Mg) | 15 |
| Fosfato (P) | 35 |
| Hierro | 0,4 |
| Zinc (Zn) | 0,3 |
| vitaminas | |
| Betacaroteno (㎍) | 9800 |
| Vitamina E (mg) | 0,5 |
| Vitamina B1 (mg) | 0,07 |
| Vitamina B2 (mg) | 0,05 |
| Vitamina B6 (mg) | 0,27 |
| Ácido potro (㎍) | 15 |
| Vitamina C (mg) | 7 |
